Η Aerial Yoga είναι ένας τύπος εναέριας γυμναστικής που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Η λεγόμενη “γιόγκα στον αέρα” είναι ιδανική για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία τους και να κάνουν ταυτόχρονα μια έντονη προπόνηση.

Η Aerial Yoga προσφέρει επίσης πολλά άλλα οφέλη, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν τη βελτίωση της στάσης του σώματος και τη μείωση του άγχους. Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε τα πάντα γύρω από την Aerial Yoga, αυτό το άρθρο θα σας κατατοπίσει πλήρως! Μάθετε τι είναι η Aerial Yoga, πώς λειτουργεί, ποιες είναι οι στάσεις που περιλαμβάνει, ποια τα οφέλη της και ποιες οι χρήσιμες συμβουλές για να απολαύσετε στο μέγιστο τη γιόγκα στον αέρα!

Προπονήτρια: Ντιάνα Καπετανέα